المرأة والطفل

ريجيم التمر

مع الشيف : إبراهيم غزال

اليوم عليLife.Best مع الشيف غزال حنخس 5 كيلو في أسبوع بدون علاج أو مصروف وبطريقة أسهل  من الخيال ونتبع إرشادات رسول الله صلي الله عليه وسلم
مات الرسول وهو شبعا من التمر والماء فالتمرة الواحدة مليئة بالألياف ومضادات الاكسدة
خطوات ريجيم اليوم
الفطار من7الي8صباحا
7حبات تمر
كوب لبن رايب
كوب ماء
يكرر في الغداء والعشاء
آخر ميعاد للعشاء 9 مساء
بين الفترات ممكن ناخذ كوب لبن رايب وبعده كوب ماء أو تفاحة مقشرة وبعدها كوب ماء أو كبوتشي وبعده كوب ماء مع مراعاة تناول لتر ونصف ماء يوميا
لأي استفسار ادخل لموقع المجلة فكلنا معك 24ساعه للإجابة علي الاسئلة

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق