المرأة والطفل

رجيم الفواكه

كتب : الشيف إبراهيم غزال

من كتاب القيمة الغذائية
للشيف ابراهيم غزال
ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش في اسبوع
نظام غذائي لمدة 4اسابيع لانقاص الوزن والتخلص من الكرش
اليوم الاول
شمام في الفطار والغداء اي كمية
العشاء
2ثمرة موز
اليوم الثاني
300جرام تفاح فطار وغداء
2ثمرة موز عشاء
اليوم الثالث
شمام طول اليوم
اليوم الرابع
3ثمرة موز الثلاث وجبات
اليوم الخامس
سلطة فواكة طول اليوم
تفاح موز برتقال فروله كمثرى
اليوم السادس
100جرام تين في الافطار
2ثمرة موز غداء وعشاء
اليوم السابع
شمام طول اليوم
يكرر لمدة اسبوع اخر
يعطي راحة اسبوع ويكرر اسبوعين اخرين

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق